ワタミの宅食のおかずのみのメリットは？デメリットは？ご飯つきや冷凍おかずのメニューもご紹介！

2025.05.242025.06.15

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ワタミの宅食のおかずのみメニューは？おすすめのポイントを紹介します

忙しい日々のなかでも栄養バランスを考えた食事をしたい方にとって、ワタミの宅食は心強い味方です。

特に「おかずのみ」のメニューは、自分でごはんを用意できる人にとってコスパが良く、続けやすいと好評です。

毎食ごはん付きだと余ってしまう、糖質を控えたい、自由に量を調整したい、そんな希望を叶えるのがこの「おかずのみ」メニューです。

今回はそのおすすめポイントについて詳しくご紹介します。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

ワタミの宅食のおかずメニューは、ごはんがセットになっていない分、価格が抑えられており、経済的に続けやすいのが特徴です。

例えば「まごころおかず」はおかずが5品セットになっており、1食あたり約500円台からと非常にリーズナブル。

ごはんは自宅で炊いたものを用意すればよく、節約しながらも健康的な食事を楽しむことができます。

また、冷蔵や冷凍で届けられるおかずは、管理栄養士が監修しているため、味や栄養のバランスにも優れており、安心して食べ続けられる内容となっています。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

おかずだけが届くスタイルなので、ごはんの量や種類を自分好みに調整できるのも「おかずのみ」メニューの魅力です。

たとえば、糖質を控えたい日にはごはんを少なめに、体を動かした日には多めに食べるといった柔軟な対応が可能です。

さらに、白米以外にも玄米や雑穀米、炊き込みご飯など、好みに合わせた主食を楽しめるため、食事に飽きが来にくくなるというメリットもあります。

日々の健康管理を考える方にはぴったりのスタイルです。

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整できるのが魅力

ワタミの宅食の「おかずのみ」メニューは、主食が付属していない分、食べる量を自分でコントロールできる自由度が高いのが魅力です。

たとえば、朝から食欲がない日はごはんを少なめにしたり、運動した日には少し多めに食べたりと、体調や生活スタイルに合わせて調整できます。

また、糖質制限中の方であれば主食を抜いたり、代わりに低糖質のごはんを用意するなど、自分に合った食事管理が可能です。

このように、自由に主食の量や内容を決められることで、無理なく健康的な食生活を続けやすくなっています。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

ワタミの宅食は、毎日の食事に楽しみをプラスしてくれる、豊富なメニューが魅力です。

和食だけでなく洋食、中華といったジャンルにも幅広く対応しており、バリエーションの豊かさが飽きの来ない秘密です。

日替わりで届くおかずは、旬の食材や季節感を意識した内容になっており、同じコースを続けても毎日違う味わいが楽しめます。

特に、毎日調理するのが大変な方や、食事に変化を持たせたい一人暮らしの方には、ワタミの宅食の多彩なメニューが大きな魅力になります。

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食では、定番の和風おかずだけでなく、ハンバーグやパスタといった洋食、中華炒めや酢豚などの中華料理も登場します。

ジャンルを問わず楽しめる構成は、食の好みに幅広く対応しており、家族で利用する場合も好みに応じて選びやすいという特徴があります。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

日替わりで提供されるおかずは、毎日違う味付けや食材が使用されているため、連続して利用しても「同じような内容ばかり」と感じにくくなっています。

家庭で用意するとなると難しい献立の工夫も、ワタミの宅食なら手軽に体験できるのが大きなメリットです。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

毎日の食事の栄養バランスを考えるのはなかなか難しいですが、ワタミの宅食では管理栄養士がメニューを監修しており、栄養の偏りを防げるよう設計されています。

カロリー、塩分、野菜の摂取量などが計算されているため、健康管理に配慮した食事をしたい方にもぴったりです。

家庭の状況に合わせて、必要な量だけ取り入れられる柔軟さも評価されています。

管理栄養士がメニューを監修している

栄養管理の専門家である管理栄養士がすべての献立を監修しており、健康面での信頼性は非常に高いです。

食事制限が必要な方や、高齢者の食事バランスが気になるご家庭でも、安心して継続利用することができます。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

調理や買い物が負担に感じられる世帯にとって、栄養バランスの取れた食事を簡単に手に入れられる点は大きな利点です。

一人暮らしの若者から、高齢者夫婦、仕事と育児に忙しい共働き世帯まで、さまざまなライフスタイルにフィットする柔軟なサービスです。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

食材を買っても使い切れずに廃棄してしまう、という経験は誰にでもあるものです。

ワタミの宅食では、必要な分だけが調理された状態で届くため、無駄がなくエコな食生活が実現できます。

フードロスの削減にもつながり、環境に配慮した選択肢としても注目されています。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

必要な分だけの調理済み食事が定期的に届くことで、食材の余りや使い残しによる廃棄を減らすことができます。

結果としてフードロスが減り、家庭内のゴミも減量されるため、環境への負荷を抑える効果も期待できます。

家計にも地球にもやさしい食生活が叶えられるのが、ワタミの宅食の魅力です。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金は？メニューの特徴についてご紹介

まごころおかずの特徴について紹介します

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？メリット・デメリットを紹介します

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

「ワタミの宅食ダイレクト」のおかずのみコースは、毎日の食事に変化を求める方にぴったりのサービスです。

日替わりで異なるメニューが提供されるため、飽きることなく続けやすいのが大きな特長です。

特に単身世帯や共働き家庭では、毎日の献立を考える時間を削減できるうえ、バランスの取れた食事を手軽に取り入れることができるため、忙しい日々の中でも安心して利用できます。

「ワタミの宅食ダイレクト」は、継続しやすさに配慮されたサービス内容になっています。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

「ワタミの宅食ダイレクト」のおかずのみコースでは、和食・洋食・中華といった多彩なジャンルの料理がバランスよく組み込まれています。

和風の煮物から洋風のグラタン、中華の炒め物まで、毎日の食卓に変化を持たせることができ、外食気分も楽しめます。

こうしたバリエーション豊かな構成により、家族みんなが満足できる食事を簡単に用意することができます。

幅広い料理ジャンルを取り入れているのも、「ワタミの宅食ダイレクト」の魅力のひとつです。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

「ワタミの宅食ダイレクト」のおかずのみコースでは、魚料理・肉料理をはじめ、煮物や炒め物、揚げ物など、さまざまな調理方法の料理がラインナップされています。

この豊富な種類により、栄養バランスを自然と整えながら、食べ飽きることのない食事が実現できます。

健康を意識したヘルシーなメニューから、しっかり食べたい日にぴったりなボリューム満点のおかずまで幅広く用意されており、食事の楽しみを大切にする方にも満足できる内容になっています。

「ワタミの宅食ダイレクト」は、日々の食事の質を向上させたい方におすすめです。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

「ワタミの宅食」は、毎日の食事において欠かせない栄養バランスを重視した設計が特徴です。

現代人の食生活では、コンビニ惣菜や外食に頼りがちで栄養が偏ることも少なくありませんが、「ワタミの宅食」は管理栄養士が監修したメニューで、健康的な食生活を支えてくれます。

特に高齢者や健康を気遣う方にとって、塩分やカロリー、たんぱく質、食物繊維などの栄養素がきちんと考慮されている点は大きな魅力です。

栄養面を意識しながら、毎日美味しい食事を楽しみたい方には、ぴったりのサービスです。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

「ワタミの宅食」の全メニューは管理栄養士が監修しており、食材の選定から調理法、分量まで細かく設計されています。

コンビニ惣菜ではなかなか満たせない栄養のバランスを、手軽に取り入れることができます。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

主菜・副菜に野菜やたんぱく質がしっかり含まれており、日々の健康維持に必要な栄養素をバランスよく摂取できます。

特に不足しがちな食物繊維やビタミン類も自然と取り入れられる構成になっています。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

塩分は1食あたり平均2g以下、カロリーも500kcal前後を基準としており、生活習慣病の予防にも役立ちます。

毎日の食事で無理なく健康管理をしたい方には理想的な内容です。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

「ワタミの宅食」は、調理済みの食事が届くため、調理の手間が一切かかりません。

基本的には電子レンジで温めるだけで、美味しくて栄養のある食事がすぐに楽しめる点が魅力です。

忙しい朝や疲れて帰宅した夜でも、短時間でしっかりとした食事が用意できるため、日々の食生活にゆとりが生まれます。

特に一人暮らしや共働き家庭には強い味方となるでしょう。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

冷凍された状態で届く食事を、電子レンジで数分温めるだけで完成する手軽さは、時間のない現代人にとって非常にありがたいポイントです。

洗い物もほとんど出ず、後片付けも楽です。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

日々の献立を考えたり、食材を買いに行く手間もなくなるため、心のゆとりも生まれます。

忙しい毎日を過ごす方や、体調がすぐれない時でも安心して食事ができるのは、「ワタミの宅食」ならではの利便性です。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食では、基本的に「冷蔵」での配送を採用しています。

これは、食材の風味や食感をできるだけ損なわずに届けるための工夫です。

冷凍だと食材の水分が飛んでしまい、解凍時に味が落ちてしまうことがありますが、冷蔵であればその心配が少なく、出来立てに近いおいしさを保ったまま届けてもらえるのが魅力です。

また、配達は地域ごとの「まごころスタッフ」が担当しており、決まった時間に届けてくれるため安心感もあります。

届いたお弁当はそのまま冷蔵庫に保管し、食べたいときに電子レンジで温めればすぐに食事ができるので、忙しい方にもぴったりです。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

ワタミの宅食の価格設定は、継続しやすいリーズナブルな価格帯が特徴です。

1食あたり約500円台から利用できるメニューが多く、毎日の食費を抑えながらも、バランスの取れた健康的な食事を取り入れることができます。

特に、「管理栄養士による献立設計」「調理不要」「配達付き」といった手間とコストを考慮すると、そのコストパフォーマンスは非常に高いといえます。

忙しい人や一人暮らし、高齢者の方など、さまざまなライフスタイルにフィットしやすく、無理なく続けられる食事サービスとして支持されています。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

ワタミの宅食は、1食あたりのお値段が約500円台からと、日常的に続けやすい価格設定になっています。

特におかずのみのコースであれば、ごはんを自宅で用意する分、費用をさらに抑えることができるため、家計に優しいのが特長です。

健康を意識しながら食事を楽しみたいという方にとって、無理なく続けられる価格帯は大きな魅力となっています。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

管理栄養士によって栄養バランスがしっかり設計されており、自分で献立を考えたり栄養を気にする手間が不要です。

また、すでに調理された状態で届けられるため、電子レンジで温めるだけで手軽に健康的な食事がとれるという点も評価されています。

食材の買い出しや調理、片付けにかかる時間や労力を節約できることを考えると、非常にコストパフォーマンスに優れたサービスといえます。

デメリット１・保管期限が短め

ワタミの宅食のメニューは基本的に冷蔵での提供となるため、消費期限が比較的短い点は利用時に注意が必要です。

一般的に、配達されたお弁当の消費期限は「当日中」または「翌日まで」となっており、長期保存には向いていません。

これは、保存料を極力使わず、できたての品質を維持したまま届けることを重視しているためです。

ただし、頻繁に利用することで新鮮な状態のまま食べることができるというメリットもあります。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

ワタミの宅食は冷蔵保存が基本で、食材の風味や食感を損なわないよう工夫されていますが、その分保存期間は限られます。

基本的には配達日中、遅くとも2〜3日以内に食べる必要があり、まとめ買いしておいて後日ゆっくり食べるといった使い方には向いていません。

1週間まとめて配送してもらうことができない

ワタミの宅食は日替わりで配送されるスタイルのため、「週に1度だけまとめて受け取る」という形式は対応していません。

毎日または週数回の定期的な受け取りが必要になり、在宅時間の調整や受け取り体制を整える必要があります。

冷蔵品のため、置き配なども時間管理に注意が必要です。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

ワタミの宅食のメニューは「おかずのみ」が基本構成となっており、ごはんは付属していません。

したがって、食事を完全に任せたい人にとっては、毎回ごはんを自分で炊く手間が生じる点がデメリットに感じられるかもしれません。

ご飯もセットで提供される他社サービスと比較した場合、手軽さに差が出る可能性があります。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

ご飯付きのセットで完結する宅食サービスを希望する場合は、「ワタミの宅食ダイレクト」の冷凍弁当コースや、他の宅食サービスとの併用を検討するとよいでしょう。

ワタミの宅食のコンセプトは、自宅で用意したご飯と組み合わせて食事を完成させるスタイルであるため、朝や昼の軽食として取り入れるケースや、家族で分けて使う場面に向いています。

自分のライフスタイルに合った利用方法を選ぶことが、満足度を高めるポイントとなります。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

基本的に対面受取か指定場所への置き配

「ワタミの宅食ダイレクト」の冷凍便は、基本的に対面での受け取りが求められますが、不在時には事前に指定した場所への置き配も可能です。

置き配を希望する場合には、あらかじめ安全な設置場所の指定や鍵付きボックスの設置など、準備が必要となります。

また、冷凍食品という特性上、一定時間内に冷凍保存する必要があるため、受け取り方法には注意が必要です。

共働き世帯や日中外出が多い方にとっては、少し手間に感じる場面もあるかもしれませんが、工夫次第で柔軟に対応できる仕組みが整っています。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

「ワタミの宅食ダイレクト」では、配達の時間帯指定ができない場合があります。

特に冷凍便での配送は、地域や配送業者の都合により時間帯の希望に応じられないこともあるため、受け取りにはある程度の柔軟性が求められます。

ライフスタイルによっては、受け取りのタイミングを調整する必要があり、スケジュールが不規則な方にとっては使いにくさを感じることもあるでしょう。

ただし、不在時の置き配対応や再配達の依頼など、配達方法を工夫することでその不便さはある程度解消できます。

長期的に「ワタミの宅食ダイレクト」を利用する際は、自身の生活スタイルに合わせた受け取り方法を確認しておくことが大切です。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較します！白ご飯つきの弁当と冷凍総菜についてご紹介

毎日の食事に手軽さと栄養バランスを求める方にとって、「ワタミの宅食」は非常に便利なサービスです。

その中でも特に注目したいのが、おかずのみの惣菜宅配と白ご飯つきの弁当宅配の違いです。

どちらも管理栄養士が監修した内容で健康をサポートしてくれますが、ライフスタイルや好みによって選び方が変わってきます。

本記事では、「ワタミの宅食」の代表的な2つのスタイルを比較しながら、それぞれの魅力や利用シーンについて詳しくご紹介していきます。

忙しい日々の中で、どちらを選ぶとより自分に合うのか、ぜひ参考にしてみてください。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

「ワタミの宅食」では、主に2つのスタイルのサービスが提供されています。

1つはおかずのみが届く「惣菜宅配コース」で、こちらは自宅で炊いたご飯と組み合わせて食べたい方にぴったりです。

栄養バランスに優れた主菜と副菜がセットになっており、手作り感のある味わいが魅力です。

もう1つは白ご飯がセットになった「弁当宅配コース」で、すぐに食べたい時や、ご飯を炊く手間を省きたい方に適しています。

電子レンジで温めるだけでそのまま食べられる手軽さが好評で、特に一人暮らしの方や高齢者に人気があります。

それぞれのコースは、ライフスタイルや食の好みに合わせて選べるため、無理なく続けられるのが「ワタミの宅食」の魅力です。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食には、「おかずのみ」のコースと「白ごはんつき」の弁当コースがあり、それぞれで消費期限が異なります。

これは食材の保存状態や品質保持の違いによるもので、安全においしく食べるためには、それぞれの期限を守ることが大切です。

特に仕事や予定が立て込んでいる方にとっては、この消費期限を把握しておくことが食事管理をスムーズにするポイントになります。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

おかずのみのコースは、配達日当日ではなく、翌日の午後3時までが消費期限となっています。

そのため、「今日食べきれない」といった場合でも、翌日の昼食として活用することができます。

ただし、配達後はすぐに冷蔵保存し、できるだけ早めに食べることが推奨されています。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

一方で、白ごはんがセットになっている弁当コースは、炊きたてごはんの品質を保つため、消費期限が当日の午後10時に設定されています。

その日のうちに食べきることを前提としたメニュー構成になっているため、当日中に食べられる予定がある方におすすめです。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

現在では、電子レンジで温めるだけのレトルトごはんなど、手軽に用意できるご飯が多く販売されています。

そのため、無理にごはん付きのお弁当を注文しなくても、必要なときに自宅でごはんを用意するスタイルの方が効率的です。

さらに、おかずのみのコースは1食あたりの価格が抑えられており、コスト面でも優れています。

自分のライフスタイルや食事のタイミングに合わせて選べるのが、ワタミの宅食の大きな魅力です。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

ワタミの宅食には、冷蔵配送の通常コースに加えて、冷凍で届く「ワタミの宅食ダイレクト」というコースも用意されています。

この冷凍総菜コースは、まとめて注文し冷凍庫にストックしておけるため、食べたいときにレンジで温めるだけで簡単に食事が取れるのが特長です。

共働き世帯や一人暮らし、介護が必要な家庭など、日常的に時間に追われている方にとって非常に便利なサービスです。

冷凍保存だから賞味期限も長めに設定されており、計画的に利用しやすいというメリットがあります。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

ワタミの宅食では、主に「おかずのみ」のコースが提供されており、ごはんは自宅で用意するスタイルになっています。

この形式は、自炊の一部を簡略化したい方や、健康を意識して自分好みの主食を取り入れたい方にとって好評です。

ここでは、実際におかずのみコースを利用したユーザーの声をご紹介し、その魅力を具体的に見ていきます。

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。

自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

健康志向の方や、玄米・雑穀米など自分で選んだ主食を取り入れたい人にとって、「おかずのみ」の形式はとても都合が良いようです。

自宅で主食だけを用意すれば、栄養バランスの整った食事が短時間で完成するため、仕事や子育てで忙しい方からも好評です。

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

一人暮らしで自炊をしていると、どうしても同じような料理が続いてしまいがちです。

その点、ワタミの宅食は日替わりで異なるジャンルの料理が楽しめるため、毎日の食事が楽しみになります。

料理のバリエーションに悩んでいた方には、飽きのこない工夫が嬉しいポイントです。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

忙しい朝や帰宅後など、「すぐに食べたい」というニーズにもしっかり応えてくれるのがワタミの宅食の魅力です。

冷蔵保存されたおかずを電子レンジで温めるだけで、手軽に栄養バランスの整った食事ができるので、調理に時間をかけたくない方にとって非常に便利です。

手抜きに見えず、しっかりとした食事を短時間で整えられることに、利用者からの満足度が高いようです。

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。

お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

冷凍弁当は便利な反面、食感や風味が損なわれるのではと心配される方も多いですが、「ワタミの宅食」では冷蔵配送を採用しているため、味や質感にこだわる方から高い評価を受けています。

とくに、おかずがふっくら・しっとりとしていて家庭で作ったような美味しさを感じられるという声が多く、毎日の食事に自然と取り入れやすいのが特徴です。

また、自分で炊いたごはんと合わせて食べたい方にとっては、「おかずのみコース」がちょうど良いバランスであり、柔軟な使い方ができるのも「ワタミの宅食」ならではの魅力です。

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。

自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

食費を抑えつつ、しっかりと栄養を摂りたい方には「ワタミの宅食」のおかずのみコースがぴったりです。

1食あたり500円台というリーズナブルな価格ながら、野菜やたんぱく質をバランスよく含んだ内容となっており、コンビニ弁当よりも栄養価が高いと感じる方も多いです。

自宅にある冷凍ごはんと組み合わせれば、無駄な出費を抑えながらも満足感のある食事が実現できます。

健康意識が高い方や節約を心がけている方にも、継続しやすいサービスとなっています。

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。

忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

「ワタミの宅食」は冷蔵配送であるため、食材の鮮度が保たれる一方で、消費期限が比較的短く設定されていることが難点となる場合があります。

3日以内に食べる必要があるため、スケジュールが不規則な方や外食の予定が急に入る方にとっては、冷蔵庫に残ってしまうことへのプレッシャーを感じやすいようです。

食べるタイミングを調整しながら使う工夫が必要ですが、それが難しい方は冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」の活用も選択肢となるでしょう。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

「ワタミの宅食」のおかずのみコースは、ごはんを自宅で用意する前提のサービスです。

そのため、調理の手間を完全に省きたいという方にとっては、ごはんを炊く手間が残ってしまい、思ったよりも「ラクさ」を感じられないケースもあるようです。

とくに体調が悪い日や時間がないときは、すべて揃ったセットメニューを希望する声も見られます。

そういったニーズに応えるためには、ごはん付きの宅配食や冷凍ごはんをストックしておく工夫も併せて検討するのが良いでしょう。

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。

ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

「ワタミの宅食」は栄養バランスを重視した構成が特徴で、日によっては主菜よりも副菜が中心のメニューになることもあります。

そのため、しっかり食べたい気分の日や、空腹感が強いときには少々物足りなさを感じるという声もあります。

特に若い男性や体をよく動かす仕事をしている方にとっては、もう一品欲しくなるケースがあるようです。

ボリュームを重視する方には、追加でご飯やおかずを用意したり、「ワタミの宅食ダイレクト」などの別コースを検討するのも良いかもしれません。

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。

直接受け取れる人向きかも

「ワタミの宅食」は不在時の置き配にも対応しており、忙しい方にとっては非常に便利なサービスですが、夏場の高温期には食品の安全性に不安を感じるという声もあります。

保冷容器や保冷剤での対策はされているものの、気温の高い時期には長時間の放置が避けられない場合もあるため、できるだけ直接受け取れる環境が望ましいです。

冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」なら、クール便での配送となるため、夏場でも安心感が増します。

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

「ワタミの宅食」は塩分やカロリーを抑えた健康志向の味付けが基本となっており、外食や濃い味付けに慣れている方にとっては、日によって味が薄く感じられることもあります。

素材の味を活かす工夫はされていますが、パンチのある味を好む方にとっては、味に満足感が得られない場合もあります。

調味料で自分好みに調整するなどの工夫をすれば、より美味しく楽しむことができるでしょう。

健康と味のバランスをどうとるかが、利用継続のカギになります。

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問をご紹介

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

ワタミの宅食に対して「ひどい」という口コミが寄せられる主な理由としては、まず「量が少ない」と感じる方が多いことが挙げられます。

特に食べ盛りの若年層や男性にとっては、おかずやごはんの量が控えめに感じられることがあるようです。

また、「味が薄い」「全体的に物足りない」という意見もあります。

健康志向で塩分やカロリーを抑えているため、濃い味付けを好む人には合わないと感じられることもあります。

さらに、冷蔵・冷凍商品のため冷蔵庫・冷凍庫のスペースを占有しやすい、定期購入のキャンセルや変更が分かりづらいといった点も、不満として挙がっています。

しかしその一方で、調理の手間が省ける、栄養バランスが整っているという点では高評価を受けており、感じ方には個人差があるようです。

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食の支払い方法には、「クレジットカード払い」「代金引換（現金払い）」「口座振替（銀行引き落とし）」「コンビニ後払い」といった選択肢があります。

クレジットカード払いはポイントが貯まるほか、非対面で支払いを完結できる便利さがあります。

代金引換は在宅時に現金で支払いたい方に適しており、口座振替は毎回の手続き不要で、継続的な利用に向いています。

また、コンビニ後払いは短期間の利用やカードを使いたくない人におすすめです。

それぞれの支払い方法にメリット・デメリットがあるため、自分の生活スタイルや利用頻度に合わせて選ぶと良いでしょう。

関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法は？注文方法や配送料を徹底比較！

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食は、全国の広い地域に配達対応している宅配食サービスです。

ただし、実際の配達可能エリアは地域ごとに異なり、一部の山間部や離島などではサービス対象外となっている場合があります。

対象エリア内であれば、専任のまごころスタッフが直接手渡しで届けてくれるため、高齢者世帯などにも安心して利用されているのが特徴です。

サービスの詳細な配達エリアは、公式サイトの郵便番号検索で簡単に確認できます。

また、配達は原則無料で、配送頻度に応じた追加料金もかかりません。

希望時間での配達指定はできませんが、毎日同じ時間帯に届けられることが多いため、生活リズムに合わせて利用しやすい点も魅力です。

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、ワタミの宅食では「おかずのみ」のメニューが多数用意されています。

「まごころおかず」や「まごころ手毬」「まごころダブル」などがその代表で、いずれもごはんは含まれておらず、主菜と副菜で構成されたバランスの良いおかずセットです。

この形式は、白米や玄米、雑穀米など自分で好きなごはんを組み合わせたい方に特に好まれており、糖質制限をしている方にも適しています。

一方で、「ごはんも一緒に済ませたい」と考える方には、冷凍タイプのご飯付き宅配サービスや、別途ご飯を炊く必要がある点がデメリットに感じられることもあるようです。

自分の食生活やスタイルに合わせて選べる柔軟さが、ワタミの宅食の魅力でもあります。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

「ワタミの宅食」は初めて利用する方に向けて、お得なお試し購入サービスを提供しています。

公式サイトから「お試し割」や「初回限定」と記載されたプランを選ぶことで、通常価格よりも安く利用することができ、味や使い勝手を事前に確かめたい方にぴったりです。

1食分から注文できるケースもあり、無理なく始められるのが大きな魅力です。

キャンペーン時にはさらにクーポンや送料無料の特典が付く場合もあるので、注文前に公式情報をチェックしておくと良いでしょう。

詳細は「ワタミの宅食はお試しできるの？１食分からの注文も可！お得なクーポンや初回割引についてご紹介」のページをご覧ください。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

「ワタミの宅食」の注文はとても簡単で、公式ウェブサイトまたは電話から申し込むことができます。

まずは希望するメニュー（おかずのみ・ごはん付き・冷凍タイプなど）を選び、配達日数（5日・7日など）やエリアを確認したうえで、受け取り方法と支払い方法を指定して注文を確定します。

公式サイトでは定期購入やお試しプランなども用意されており、自分のライフスタイルに合わせて自由に選べる点が人気です。

スマホやパソコンから手軽に手続きできるので、忙しい方にもぴったりです。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

「ワタミの宅食」では、冷蔵での直接配達と冷凍便での宅配という2種類の配送方法を用意しています。

冷蔵配達はワタミのまごころスタッフが直接届けるスタイルで、地域によっては顔なじみのスタッフが対応するため安心感があります。

一方、冷凍便は宅配業者（主にヤマト運輸など）を通じて全国に配送され、自宅での保管や受け取りの自由度が高いのが特長です。

どちらのスタイルも、ライフスタイルに合わせて選択できる柔軟な仕組みになっています。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

はい、昼間に不在がちな方でも「ワタミの宅食」は問題なく利用できます。

冷蔵タイプの配達では、希望すれば鍵付きの保冷ボックスを無料で貸し出してもらえるため、日中の置き配にも対応可能です。

冷凍便の場合は宅配業者による置き配設定や再配達依頼ができるため、不在時にも安心して商品を受け取ることができます。

忙しくて受け取りに不安がある方でも、ライフスタイルに合わせて柔軟に対応してくれるのが大きな魅力です。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

「ワタミの宅食」の冷蔵配達については、地域や担当スタッフのスケジュールにより時間指定ができないケースが多く、基本的には毎回同じ時間帯に配達される仕組みとなっています。

一方、冷凍便を選んだ場合は、宅配業者による配達となるため、午前・午後・夜間などの時間帯指定が可能です。

ライフスタイルに合わせて受け取りやすい方法を選べるため、日中に家を空けることが多い方でも安心して利用することができます。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

「ワタミの宅食」は定期注文に対応しており、毎週決まった曜日に食事が自宅に届けられる便利なサービスです。

日々の献立に悩むことなく、管理栄養士が監修したバランスの取れた食事を継続的に摂取できます。

忙しい方や高齢のご家族のサポートをしたい方にとって、非常に頼りになる仕組みです。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

定期コースは柔軟に利用でき、必要に応じてお休みを挟んだり、隔週での注文にも対応しています。

旅行や出張、外出が多い方でも無理なく利用を続けられるのが特徴です。

変更やキャンセルは事前の手続きで可能なため、ライフスタイルに合わせて安心して使えます。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

「ワタミの宅食」ではアレルギーなど個別の食事制限への完全な対応は行っていません。

ただし、各商品には原材料やアレルゲン情報が明記されており、自己判断での利用は可能です。

重度のアレルギーがある方は、利用前に商品内容をよく確認する必要があります。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

「ワタミの宅食」の食事は、全国の自社工場など専用施設で一括調理されており、安全性と品質管理には徹底した体制が敷かれています。

原材料のトレーサビリティ管理、衛生基準に基づく製造工程、定期的な検査などを通じて、安全で安心できる食事が提供されています。

これにより、毎日食べるものとして信頼をもって選ばれています。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

「ワタミの宅食」では、入会金や年会費は一切かからず、サービスの利用は注文した分だけの支払いで済みます。

気軽に始めやすく、費用面でも負担が少ないことが継続しやすさにつながっています。

試しに始めてみたいという方にも適しています。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

「ワタミの宅食」は、地域専任の配達員が常温の弁当を毎日直接届けるサービスです。

一方、「ワタミの宅食ダイレクト」は、冷凍された惣菜セットをクール便でまとめて配送する形式で、全国どこでも利用できます。

前者は日常の食事に密着したスタイル、後者は保存性や自由なタイミングでの利用が魅力です。

どちらも栄養バランスに優れており、生活スタイルに応じて選ぶことができます。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較します

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍